קטו בדיסנילנד: איך לאכול פחמימות דלות בפארקים - / סרט

בחודשים האחרונים. הורדתי במשקל על דיאטה קטוגנית - אני יורד 25 קילו וסופר. לאלו מכם שלא יודעים מהי דיאטת קטו, מדובר בתזונה עתירת שומן ופחמימות נמוכה במיוחד, שהופכת את גופכם למכונת אכילת שומן. כשאתה מתחיל את קטו לראשונה, הסיכוי למצוא מאכלים ידידותיים לקטו בעת אכילה בחוץ נראה מכריע. עם זאת, כשאתה ממשיך במסע, אתה מגלה שלא קשה מאוד למצוא אפשרויות קטו מחוץ לבית.

כ דיסנילנד בעל עוברי שנתי, התייסרתי מביקורי האחרונים בפארק, מודאג מהפיתוי לרמות ולא בטוח אילו אפשרויות קטו מוצעות. עשיתי קצת מחקר בנושא, ולמרות שיש כמה שרשורים מועילים ב- Reddit ולוחות מודעות אחרים, לא הצלחתי למצוא משאב טוב לאכילת קטו בדיסנילנד ו הרפתקאות דיסני קליפורניה . אז החלטתי להכין אחד כזה.

להיות בקטו בדיסנילנד זה לא קל, אבל בתכנון מסוים זה לא מאוד קשה. הנה המדריך השלם שלי לאכילת קטו בדיסנילנד.

כיצד לקרוא הודעה זו: כדי להקל על הקריאה בדברים, כל דבר שנמצא בטקסט אדוםכנראה אינו דל פחמימות ויש להחליפו או להסירו לחלוטין. השתמשתי מודגש כחול טקסט כדי להקל על מציאת שמות מנות האוכל.

חֲטִיפִים

חטיפים ידידותיים לקטו זמינים באתר דיסנילנד ריזורט, אך בדומה לאפשרויות האוכל, הם לא נמצאים בכל מקום. אין דבר כזה צ'ורו דל פחמימות, שוט דול, פופקורן, כלבי תירס, בייגלה או בר מיקי פרימיום, אך יש כמה אפשרויות חטיף קטו הזמינות בפארקים:

• רגלי טורקיה (בתמונה למעלה): אחד מהפינוקים האהובים בדיסנילנד הוא מטבעו דל פחמימות ושומן עשיר (36 גרם שומן), המושלמים לקטו. רק תיזהר כי כל רגל נועדה להיות משותפת ובעצמה היא בערך 720 קלוריות - זה יותר ממה שאני בדרך כלל אוכל בארוחה נכונה. אתה יכול למצוא את זה בעגלות שונות ברחבי הפארק, בארמון הלול, בסנטרל פלאזה, בהוליווד לנד, בשוק הספינה לחוף ובחטיפי אדלווייס. הימנע מרוטב המנגל במקום המוצע.
• חֲמוּצִים: זהו חטיף דיסנילנד אהוב על חברתי. בהתאם לעונה, הם מציעים לעיתים אפשרויות נוספות מעבר למלפפון השמיר המסורתי, כמו גרסה חריפה וגרסה חמוצה. ניתן למצוא אותם בכתובת הטעם של פילמור, שוק פיירפקס , ו יבוא טרופי .
• נקניקיות: אתה יכול להשיג נקניקיות ברחבי הפארק, ואם אתה שוכח את הלחמנייה וחכם עם הרוטב, זו ארוחה קטנה או חטיף קטו טוב. זכרו, זה עדיין הולך להיות 200-400 קלוריות תלוי בגודל ובתוספות. הנה כמה מיקומים בולטים:
  • בית הכלבים של פלוטו בעיר טאון, המציעה רגל לכלבים ארוכים
  • פינת הכיבוד ברחוב מיין, המציע נקניקיית פילי צ'יזסטייק (נקניקייה פרימיום, צלי בקר פרוס, פלפלים ובצל, עם רוטב גבינה).
  • כלבים כועסים במזח פיקסאר מציע כלב כועס , שהוא נקניקיית אלביף חריפה עםשקית קטנה של 'צ'יפס חם'ו כלב מעוצבן מעט , שהוא נקניקייה לא כל כך חריף שמוגש איתוצ'יפס.
  • פרס ווינרים בהוליווד-לנד מציע רחוב בייקון כלב , שהיא נקניקיית All-Beef טבולה ב-קטשופ פלפל אדום קלוי מתוצרת ביתומעל בצל בגריל, פלפלים וקרמבל בייקון פריך, ל כלב עיר פיקנטי , שהוא נקניק של צ'דר-ג'אלאפניו ועליו צ'יפוטלה קרמה, קווסו פרסקו ופיקו דה גאלו, נקניקיית כל בקר . כולם קדימהלחמניה קלויה עם צ'יפס סרט.
• נקניקיית בראטוורסט : מוצע בטברנת טרובדור בפנטזיה, יהיה עליכם ליהנות מכך עם רטבים חכמים וללא הלחמניה.
• כדורי בשר מרינארה: מוצע כחטיף שיתוף ב מרפסת טעימות של אלפרסקו בפסיפיק רציף. קציצות הבשר מגיעות עם רוטב שמנארה שמנמן עם גבינות מוצרלה ופרמזן (תצטרכו להקל מאוד על הרוטב, אבל זה כנראה אפשרי).
• גבינה עם חטיפים: תוכלו למצוא חטיפי גבינה במקומות שונים ברחבי הפארקים:
  • גבינה מחרוזת : זמין ב פיצה ופסטות בטיילת וכמה עגלות.
  • צלחת גבינה מנדוצ'ינו בְּ- מרפסת מנדוצ'ינו .
  • גביע גבינה בְּ- מרפסת סונומה
  • גלגלי גבינת בלובבל בייבי מ ה עגלה במדינת קריטרי
• אדמאם בְּ- מזל מזל בישול מומלח קלות ומוגש מקורר. היזהר שחטיף זה דל פחמימות אך אינו נטול פחמימות. כוס אדמאם אחת יכולה להיות 7 פחמימות נטו.
• שיפודי בשר: עיין בסעיף ברביקיו בנגלי למטה.

או שתמיד תוכל פשוט תביא משלך : דיסנילנד מאפשר לך להביא חטיפים משלך בתיק שלך לפארק, אז אל תהסס למלא אותו בבשר ג'רקי, קטו צ'או, בארים קווסט וכל חטיף אחר שאתה אוכל בדרך כלל בדיאטת קטו.

איפה אוכלים ארוחת בוקר

בדיסנילנד ומחוצה לה, ארוחת הבוקר היא בדרך כלל הארוחה הקלה ביותר ביום למצוא אפשרויות קטו.

קפה ציפורן ברחוב הראשי היא אפשרות מצוינת לארוחת בוקר של קטו, המציעה את כל הביצים, בייקון, נקניקיות שאולי תרצו.

טרסת נהר בל ב Frontierland יש כמה אפשרויות בוקר נהדרות:

• מחבת צלעות קצרות שמציעות צלעות קצרות מבושלות באטיות, ביצי צדפות למעלהתפוחי אדמה חתימה, בצל ופלפלים וטוסטס טקסס. זוהי אפשרות ארוחת הבוקר הטובה ביותר מחוץ לטרוף או לחביתה הרגילה.
• ה מרק טווין מציע נקניקיית עוף או בייקון מעושן תפוח עץ, ביצים מקושקשות,תפוחי אדמה חתימה, וביסקוויטים טריים. בדוק אם אתה יכול לקבל יותר בייקון במקום הצדדים מלאים בפחמימות.

פלאזה אין ברחוב הראשי מציע ארוחות אופי להזמנות בלבד לארוחת הבוקר, כך שאם אתם עם כמה קטנים שרוצים לעשות דברים מסוג זה, זו אפשרות נהדרת עבור קטו. הם מציעים ביצים מקושקשות, מוכנות לפי הזמנת חביתה, ודפנות בייקון ונקניק .

קפה V8 של פלו ב- Cars Land מציע ארוחת בוקר אמריקאית עם ביצים מקושקשות,תפוחי אדמה של ארוחת בוקר, בייקון ועוּגִיָה.

על האש

ברביקיו בנגלי ב- Adventureland הוא אחד המקומות הקלים ביותר באתר הנופש של דיסנילנד לאכול אוכל ידידותי לקטו. כמעט כל אפשרות בתפריט היא קטו או שניתן לשנות אותה בקלות כדי להיות קטו. אנשים בדרך כלל מזמינים חטיפים בברביקיו בנגלי, אך מכיוון שאזור הישיבה לעמדת השירות המהיר הזה התרחב בשנים האחרונות, הם גם הרחיבו את היצעיהם מעט. רוב שיפודי הג'ונגל כאן הם דלי פחמימות - פשוט תניחו את הרוטב בצד. חברי השחקנים העובדים בעמוד זה תמיד מפרגנים מאוד. שיפוד מכין חטיף טעים, אבל אני ממליץ להשיג שניים או שלושה אם אתם מחפשים ארוחה מלאה.

анын кызыкдар экенин кантип билсе болот

• ה שיפוד בטן חזיר (בתמונה למעלה) הוא המועדף עלי. זה בא עםרוטב הויסין(שכדאי לבקש בצד), גזרים כבושים ודייקון עם כוסברה.
• שניהם של שיפודי בקר טובים: ה שיפוד בקר בניאן הוא חם ומתובל, ה שיפוד בקר בנגלי מגיע עם מתוקרוטב זולושאתה צריך לעלות על הצד.
• ה כבש קופטה הוא גדול. אני מקבל את זה בלי הפיתה הגריל הענקית והיא עדיין ממלאת מאוד. אני מקבל את רוטב הצזיקי בצד ומכסה את הטלה קלות ברוטב.
• ה שיפוד ספארי הוא די טוב, בעצם אספרגוס בגריל עטוף בבייקון.
• הם מגישים גם א שיפוד עוף המנהיג שהוא עוף על שיפוד עם ארוטב פולינזיזה מאוד סוכר וסותר עבורנו הקטרים. אני לא אוהב את שיפוד העוף כמו האפשרויות שלעיל, כנראה בגלל שהוא חסר בלי הרוטב המתוק.

טרסת נהר בל ב- Frontierland יש המון אפשרויות ברביקיו שהן ידידותיות בקלות לקטו.

• צלעות קצרות בקר כולל שפשופי עשבים ומבושל איטירוטב תוצרת בית, פירהוירקות עונתיים.
• חזיר ספאריבים הם משפשפים תבלינים ומבושלים באיטיות, מוגשים עםשעועית אפויה ותפוחי אדמה.
• כריך חזה בקר מגיע עם פרובולון מעושן ובצלים מטוגניםמוגש בגליל הוגי בצל קלוי עם הרוטב הביתי שלנווהוגש עםשעועית אפויה חתימהוהבחירה בצד אחד נוסף:קולסלב, עקיצות טייטר מתובלותאו ירקות עונתיים

עוף

מסעדת ראנצ'ו דל זוקאלו ב- Frontierland יש אחד המאכלים האהובים עלי על דיסנילנד ידידותית לקטו: עוף בגריל של הדרים , שהוא בעצם 1/2 עוף מתובל במרינדה מלוחה של כמון, שום, כוסברה, לימון וליים מוגש עםאורז מקסיקני ושעועית מטוגנת. אתה יכול לתת את השעועית והאורז לירקות וחסה.

טרסת נהר בל בגרמניה מציע גם חצי עוף . מגישים את עוף המנגל הצלוי שלהם בתנורשעועית אפויה חתימהוירקות עונתיים.

השוק הצרפתי בכיכר ניו אורלינס מציע עוף השוק הצרפתי . תנור בסגנון דרומי צלוי חצי עוף, זה בדרך כלל מגיע עםפירה ורוטב, וירקות עונתיים, אבל אתה יכול לבקש מהם ירקות כפולים במקום תפוחי האדמה.

טברן ורד אדום ב- Fantasyland מציע כריך עוף באור שמגיע עם חזה עוף בגריל, סלט תפוחים, ריבת בצל-בייקון ופלפלי שרי מטוגנים עלרול קלוי מוגש עם פרימס פומס או תפוחים חתוכים. תצטרך לוותר על הלחמניה והעבד, אבל ריבת הבצל-בייקון צריכה להיות רק כמה פחמימות.

פרסת הזהב ב- Frontierland מציע באופן מפתיע כמה אפשרויות Keto להתעסק בזמן שאתה נשען וליהנות מ'פרסת הזהב הפרסית 'במקום בו וולט דיסני נהג לבלות בו ואוהב. זה כולל כנפי עוף מושלכות ברוטב שמנת של באפלו . לא מקבלים אתרוטב ברביקיואוֹפְּצִיָה.

מטבח גריל מקסיקני של קוקמונגה ב- Pacific Wharf מציע חצי צלחת עוף במריחת אכיה . זה חצי עוף במריחת הדרים אכית, שעועית שחורה אפאזוטה ועליה פרסקו קואסו,טורנטיות אורז כוסברה-ליים ותירס.

ארמון עופות במזח פיקסאר מגיש א קופסת תוף עוף הכולל כמה מקלות עוף עם שפשוף יבש.

סלטים

סלטים הם אחת האפשרויות הקלות ביותר בקטו בפארקים מכיוון שרוב המסעדות מגישות סלט דל פחמימות או שניתן לשנות בקלות כך שהוא דל פחמימות:

ה סלט תרד (בתמונה למעלה) מוצג ב לאונג 'לאמפלט (למטה בלבד) במזח פיקסאר כולל תרד מתולתל עם פטריות בר חמות, ביצה עלומה רכה, ויניגרט בצל חרוך, 'בייקון' שיטאקי, וטוסט גבינה כחולה

יש להם גם סלט עוף בגריל בְּ- לאונג 'לאמפלט (למטה בלבד) במזח פיקסאר בהשתתפותרומאין בגריל, עגבניות ומלפפון כבוש, פטה, חומוס פלפל פיקוויו, טפנד זית, וחבישה ירוקה

ה סלט קיסר האסינדה בְּ- מסעדת ראנצ'ו דל זוקאלו ב Frontierland היא אפשרות סלט טובה. זה מגיע עם עוף בגריל, חסה רומאין,סלסה של שעועית שחורה ותירס קלוי, נזרק בלבישת קיסר ליים-כוסברה וקושטרצועות טורטיה פריכותוגבינה. זה כנראה חכם לבקש שידליקו את ההלבשה.

סלט קצוץ של ריבר בל בְּ- טרסת נהר בל בחזית הגבול מציגה חסה של רומיין,שעועית שחורה, שעועית גרבנזוחמוצים,תירס צלויפלפל אדום, ועגבניות מעליהןבצלים מטוגניםוהוגש עם חבישת חווה מנגל ומבחר של שרימפס עוף, גריל ומצונן, חזה אומנגל טופו.

ה טרז טריז בְּ- טרסת נהר בל ב Frontierland כולל חסה של קרח, עגבניות, בייקון, גורגונזולה מפוררת, ומעטרים בבצל אדום כבוש ולבישת חמאת גורגונזולה, מוגש עם מבחר של שרימפס עוף, בגריל ומצונן, חזה אומנגל טופו.

סלט קיסר עוף רויאל סטריט מוצע ב השוק הצרפתי בכיכר ניו אורלינס מגיעה עם חסה רומאית, עוף קג'ון, גבינת פרמזן וקרוטונים(שניתן להסיר) עם חבישת קיסר מסורתית.

סלט קצוץ מוצע ב גריל גלקטי בטומורולנד, עם חסה מעורבת עם עוף בגריל, מלפפון, עגבניה, בצל, פלפל אדום וגבינת פטה המוגשת עם רוטב פלפל-ראנץ 'קלוי.

סלט ירוק מעורב בגריל מ פרסת הזהב ב- Frontierland מגיע עם מבחר לבושים. אמנם לא הייתי ממליץ על אפשרות תפלה זו, אך היא אפשרות אם אתה זקוק לה.

סלט קצוץ מוצע על ידי פלאזה אין ברחוב הראשי מגיע עוף במריסטת פסטו על מצע של ירקות, עם זריקת ראנץ 'תוצרת בית, צ'דר, בייקון, שלישיית שעועית, בצל כבוש ועגבניות, מוגש עםקרוטונים חתימה.

סלט קוב דה ויל זמין ב קפה V8 של פלו ב- Cars Land כולל חסה מעורבת, חזה טורקיה, בייקון פריך, גבינה כחולה, ביצה קשה,תירס, ועגבניות עם הלבשת ראנץ 'תוצרת בית.

בנוסף לאפשרויות ארוחת הבוקר שהוזכרו לעיל, קפה ציפורן יש כמה סלטים של קטו והמבורגר לארוחת צהריים / ערב:

• סלט רומאין עם שרימפס עם שרימפס, רומאין, אבוקדו, עגבניות, בייקון מעושן היקורי וגבינה כחולה עם חווה שמנת
• סלט תרד עם עוף בגריל , שכולל תרד, ביצים מבושלות, פטריות פורטובלו, גבינת פטה ובצל כבוש המושלך עם ויניגרט זרעי בלסמי זהוב.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) צריך להיקרא Planet Carb. בַּצַד פיצה ופסטות בטיילת התפריטים הם בעיקר פיצות ופסטות, אם כי אם חבריכם מתעקשים לאכול במקומות אלה, תוכלו למצוא כמה אפשרויות לסלט: סלט קיסר סנטוריון בפיצה פלאנט וא סלט קיסר עוף בטיילת שתוכלו לאכול, פחות קרוטונים.

Clarabelle's and Daisy's Diner בטאונטאון שניהם מציעים מעט מאוד מבחינת אפשרויות Keto. אם אתה מבקר בפארק עם פעוטות ונתקע בטון טאון, אתה יכול להשיג סלט השף אצל קלארבל, אבל לא הייתי ממליץ על זה.

המבורגרים

לצד סלטים, המבורגרים נמצאים בקלות מאוד במרבית המסעדות באתר הנופש דיסנילנד. יהיה עליכם לוותר על הלחמניה ולבחור בחירות חכמות עם הרטבים (ללא קטשופ, אך ניתן לקבל חרדל ומאיו), אך לעיתים אין אפשרות תחליף טובה לצד הצ'יפס. בבית אני קונה ושומר על לחמניות חכמות מאפייה חכמה במקפיא שלי כשאני מכין המבורגר. לפעמים אני מפשיר את אלה ולוקח אותם איתי לתיק כשאני יודע שאני רוצה המבורגר במסעדה. כן, זה קצת מוזר להביא לחמניה משלך למסעדה כדי לאכול המבורגר, אבל לפעמים אני רוצה יותר מאשר לעטוף חסה. רק דעו שזו גם אפשרות. כשתדע שתכנס למצב שיבחן את עמידתך בדיאטת קטו, הכנה היא החבר הכי טוב שלך.

בורגר בייקון בקרתאי אנגוס מוצע ב מסעדת מעגל קרתאי ברחוב בואנה ויסטה (רק במהלך ארוחת הצהריים) עם טילמוק צ'דר מוגש עםצ'יפס. זה כנראה ללא ספק ההמבורגר הטוב ביותר שאתה הולך למצוא בפארקים בקליפורניה.

צ'דר בורגר בְּ- לאונג 'לאמפלט (למטה בלבד) במזח פיקסאר כולל אתערובת בורגר בהתאמה אישית צלויה עם צ'דר טילמוק, עגבניות שזיפים קלויים, בצל אדום, ממרח אבוקדו ראנץ ', ולחמניית אמיש קלויה מוגשת עם צ'יפס מאלט. זה כנראה ההמבורגר השני הכי טוב שתוכלו למצוא בפארקים בקליפורניה.

טברן ורד אדום בפנטזילנד כולל כמה אפשרויות המבורגר טובות.

• ההמבורגר האסור של החיה הוא קציצת בשר אנגוס של 1/3 ק'ג, פנקטה פריך, סטייק בצל מקורמל, רוטב פונדו קמבוזולה-גרוייר, אייולי מאיולירול קלוי, מוגש עם פומיס פריטס או תפוחים חתוכים.
• אנגוס קלאסי צ'יזבורגר 1/3 ליברות הוא אותו קציצת אנגוס בקר עם גבינה, חסה, עגבניה ורוטב חתימהמוגש בתארולדה קלויה עם פריימס פומס או תפוחים חתוכים.

מסעדת דוב רעב בקריטרי קאנטרי יש כמה אפשרויות לבורגר, אך תצטרכו לעמוד בפיתוי של דברי הטעם של עוגת המשפך שכולם אוכלים סביבכם.

• מנגל צ'יזבורגר זוגי כולל שתי קציצות צ'אק אנג'וס עם גבינה,רוטב מנגל, טבעת בצל, וג'לפניו-חמוצים רליש הגישו עםצ'יפס או בית סלט. זו עשויה להיות האופציה הטובה ביותר להמבורגר קטו בפארק. שוב, תצטרכו להשיג אותו בלי רוטב המנגל, טבעת הבצל (שיש בו כנראה 5-10 פחמימות בלבד) ולחמנייה, אבל הקציצה הכפולה אמורה להיות מילוי. אין הרבה מבחינת תחליפים צדדיים לצ'יפס, אז אולי תחשוב על זה כעל מתנה קטנה לחברים שלך מפרגנים.
• צ'יזבורגר קלאסי הוא אנגוס אחד 1/3 פאונד צ'אק בורגר עם גבינה, חסה ושלנורוטב חתימה מוגש עם צ'יפס או סלט הבית.

גריל גלקטי היא אחת ממסעדות השירות המהירות הפחות אהובות עלי בדיסנילנד, אך הן מציעות כמה אפשרויות המבורגר שמתאימות לקטו. תצטרך להשיג את שני אלה חסרי לחמניות, חסרי רוטב או עם חרדל ומיו ולתת לחברים שלך את הצדדים.

• המבורגר מיוחד (בתמונה למעלה) מגיעה עם קציצת בשר אנגוס עם בייקון מעושן אפלווד, גבינה אמריקאית, עגבניה, חמוצים, בצל בגריל, בצל מטוגן, ורוטב בורגר האוס על לחמניית תפוחי אדמה מוגש עם מבחר של יוגורט יווורט או דנים של דנון® Oikos®.
• צִ'יזבּוּרגֶר כולל קציצת בשר אנגוס עם גבינה אמריקאית, עגבניה, חסה, ורוטב בורגר האוס מוגש עם יוגורט יווני Dannon® Oikos® או צ'יפס.

צִפּוֹרֶן בֵּית קָפֶה ברחוב מיין מציע את צ'יזבורגר רחוב מיין שמגיע עם קציצת אנגוס צ'אק, טדרמו צ'דר, עגבניות, בצל אדום, חסה,רוטב הבית על בריוש קלוי. פשוט תשיג את זה בסגנון חלבון בלי הרוטב, אתה יכול להוסיף חרדל ומיו אם אתה רוצה להוסיף קצת טעם. ההמבורגר מוגש בדרך כלל עם בחירהפירות טריים או צ'יפס מתובל, אבל אני בטוח שהם יחליפו ירקות עונתיים או שאתה יכול לשלם על סלט ביתי עם רוטב חווה.

גריל קפיצות עשן ב- Grizzly Peak מציע צ'יזבורגר בייקון שהוא בורגר אנגוס 1/3 ליברות עם בייקון, גבינה אמריקאית ורוטב מעושן חתימהמוגש עם בחירה שלצ'יפס חתוך וופל או טבעות בצל. הם גם משרתים נורמלי צִ'יזבּוּרגֶר , אותו אנגוס 1/3 ק'ג בורגר עם גבינה אמריקאית ורוטב מעושן חתימהמוגש עם בחירה שלצ'יפס חתוך וופל או טבעות בצל.

кызга аларды жакшы көрөрүңдү айтуунун эң жакшы жолу

קפה V8 של פלו ב- Cars Land מציע מאת צ'יזבורגר שמציעה קציצת אנגוס בקר, גבינת צ'דר,1000 האי, ובצל מקורמל על אלחמניית זרעי שומשום עם סטייקים.

המשך לקרוא אפשרויות דיאטה בקטו בדיסנילנד >>